마그네슘모크테일 썸네일형 리스트형 🎯 틱톡서 🔥 뜨는 'Sleepmaxxing' 6가지 꿀잠 루틴 최근 틱톡에서 화제를 모으고 있는 키워드, 바로 'Sleepmaxxing'입니다. 단순한 숙면을 넘어, 수면의 질을 극대화하려는 움직임인데요. "더 잘 자고, 더 빨리 회복하자"는 슬로건과 함께 다양한 루틴과 제품이 공유되고 있습니다. 이 글에서는 실전 루틴부터 전문가 의견, 후기 팁까지 모아봤습니다. 🧘♀️ 핵심 루틴 정리 (6가지)전자기기 화면 차단수면 1시간 전 스마트폰, TV, 노트북 화면 꺼두기블루라이트 차단 안경도 도움 됨마그네슘 mocktail 섭취마그네슘 + 트로피칼 주스 조합으로 근육 이완 유도카페인 없는 티도 대체 가능차가운 방 온도 유지18~20도 유지 시 깊은 수면 유도여름철 에어컨 자동 설정 추천소음 차단 루틴화이트노이즈 기기, 수면 이어플러그 사용앱을 통해 자연의 소리 설정도.. 더보기 이전 1 다음
