5월부터 찾아온 이른 폭염, 전기 요금보다 무서운 건강 경보!

1. 날씨가 이상해요… 5월인데 왜 이렇게 더울까요?

5월 중순입니다.
아직 반팔을 입기엔 이른 듯한 계절이지만, 요즘 바깥 공기를 마주하면
한여름이 온 줄 착각할 정도로 더운 날씨가 계속되고 있어요.

특히 이번 주에는 전국적으로 낮 최고 기온이 29도에서 32도를 오르내리며
**기상청이 '이례적인 조기 폭염 현상'**이라고 경고했을 정도입니다.

"더워도 아직 5월이니까… 참아야지."
그런데, 그 참음이 당신의 건강을 위협하고 있을지도 모릅니다.

 

 

1-1. 기상청이 말하는 ‘이른 폭염’이란?

폭염은 보통 6월 중순~8월 말 사이에 많이 발생하지만,
올해는 5월부터 체감온도 33도를 넘는 지역이 늘고 있습니다.
특히 도심은 열섬현상까지 겹치면서, 실외 활동이 많은 직장인이나 학생, 배달 근로자들은
무방비 상태로 열탈진 위험에 노출되고 있어요.

2. 전기요금보다 무서운 ‘폭염 후유증’

에어컨을 켜기엔 아직 이르고, 선풍기만으로는 버겁다 보니
많은 분들이 더위를 **‘참는 것’**을 선택합니다. 하지만…

✔ 참다가 병원 가는 경우가 늘고 있습니다.

• 두통, 어지럼증 → 열탈진 전조 증상
• 갑작스러운 근육경련 → 수분·염분 부족
• 고령자·만성질환자는 심할 경우 열사병까지 진행 가능

특히 노약자, 어린이, 야외 근로자는 반드시 예방적 조치가 필요합니다.
 

1. • 2-1. 이럴 땐 참지 말고 '전기'를 쓰세요✔ 에어컨은 26~28도 강풍으로 설정
     ✔ 서큘레이터(공기 순환기) 함께 가동
     ✔ 사용시간이 길다면 중간중간 껐다 켜기 (2시간 간격)
   • 💡 냉방병이 걱정된다면?
     → 팔·다리는 얇은 담요로 덮어 체온 손실 방지
     → 실내외 온도차 5도 이하 유지
   • ✅ 건강 지키는 냉방 사용법 3가지

• 3. 한의학이 말하는 여름의 ‘양기 부족’더운 날씨에 땀을 많이 흘리고,
  차가운 공기에 오래 노출되면 체온을 조절하는 기능 자체가 무너진다고 봅니다.✔ 미지근한 물 자주 마시기 (찬물 X)
  ✔ 생강차, 황기차, 보이차 등 몸을 따뜻하게 해주는 음료
  ✔ 낮 시간 10~20분 산책 → 땀 흘리며 몸의 조절 능력 회복
• 💡 그래서 추천하는 건강 습관
• 한의학에서는 여름철 기력 저하와 냉방병을
  ‘양기(陽氣)의 손실’이라고 표현합니다.

4. 지금 필요한 건 '에너지'가 아니라 '정보'입니다

많은 분들이 말합니다.

"전기요금 무서워서 에어컨은 6월부터 틀어요."
하지만 요즘 더위는 시기를 가리지 않습니다.

건강을 위해선 참는 것보다 똑똑하게 사용하는 게 정답입니다.

정보리즘은 이런 판단을 돕는 정보를 매일 5개씩 제공하고 있습니다.
오늘은 폭염이지만, 내일은 미세먼지일 수도, 정책 변경일 수도 있겠죠.

🟢 정보리즘 요약 한 줄

5월이라고 방심하지 마세요.
더위는 이미 시작됐고, 준비는 지금부터입니다.
정보리즘은 매일 당신의 건강과 실생활 정보를 연결합니다.

🔖 관련 링크

• 기상청 날씨누리 실시간 기온
• 행정안전부 – 폭염 행동요령
• 건강보험공단 – 여름 건강관리 가이드

국민건강보험

 

https://www.safekorea.go.kr/

 

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